Yoga
Cours particuliers et collectifs et Stages Yoga
dans les Alpes-Maritimes
« Développer sa conscience corporelle, créer un terrain d’observation, calmer le mental et soutenir la vitalité du corps et de l’esprit ! »
YOGA VINYASA
Je propose des cours de Vinyasa Yoga, un yoga dynamique et progressif, suivi d’un temps de relaxation.
Une séance regroupe des postures actives (Asana yang) et douces (Asana yin), des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation. Idéal pour remettre son corps en mouvement, développer force et souplesse, calmer le mental, s’observer et prendre le temps de se déposer.
YIN YOGA
Un yoga méditatif tout en douceur, porté par l'énergie de la Terre. Un temps de pause, en conscience, où le corps et l'esprit se dépose. Les postures sont tenues longtemps, permettant ainsi à l'être d'intégrer le travail en profondeur.
Idéal pour lâcher prise, récupérer et se ressourcer.
KUNDALINI YOGA PERINATAL
Le yoga périnatal est adapté à l’état de la mère et sa capacité afin de gagner en souplesse, renforcer le périnée et ouvrir le bassin, renforcer le système nerveux, apprendre à respirer correctement et à se détendre.
Chaque cours se compose d’environ 45 minutes de pratique d’un kriya dynamique adapté à la grossesse ou au postpartum, d’une relaxation profonde de 11 minutes, d’une méditation puis d’un temps de partage
« J’apporte un soin particulier à créer un espace où l’on se sent en sécurité et où chacune peut pratiquer selon ses besoins et ses possibilités.
La philosophie du yoga occupe une place importante dans ma transmission. »
« Yoga signifie essentiellement un changement ou une transformation, une élévation et un élargissement de la conscience qui sont effectués par la communion, l'union ou l'identification avec une conscience plus haute et plus vaste ».
Shri Aurobindo
Où me trouver ?
Cours collectifs de Yoga à Valdeblore
Le lundi : 9h30 et 18h - (La Roche)
Le jeudi : 18h (Saint-Dalmas)
Possible de suivre ces cours en visio
Cours particuliers de Yoga
À Valdeblore et St Martin Vésubie. A la roulotte ou à domicile.
"J’ai rencontré Marion à l’occasion de ma grossesse pour des séances de yoga prénatal. Accompagnante très douce, pédagogue et à l’écoute. Un vrai moment de détente mêlant postures, chants et méditation, c’était super ! À bientôt pour le post partum !"
Lucille
"J'ai pris des cours de yoga avec Marion pendant quelques années, c'est une professeure très à l'écoute, qui accompagne chaque élève en fonction de son vécu et de son niveau. Ses cours de yoga sont des pépites qui me manquent énormément !"
Arianne
Tarifs des cours de yoga à Valdeblore et alentours
Cours collectifs : 10 euros / carte de 10 cours : 90 euros
Cours particuliers : 60 euros/h (+ frais de déplacement en fonction du lieu)
Les Ateliers Yoga à Valdeblore
"Approfondir sa pratique"
Empruntons ensemble le chemin de l’exploration, de l’observation de soi, à travers une pratique d’Asana, Pranayama et Méditation, inspirée du vinyasa et yin yoga.
Durant ces 3 heures, nous aborderons un thème en lien avec la pensée philosophique indienne et l’éveil de la conscience.
Un voyage à travers les différents aspects de notre être, l’occasion de faire le point, d’entamer ou de poursuivre une transformation.
Ce travail est le fruit d’explorations personnelles et d’expérimentations, de pratiques, de lectures et d’enseignements reçus.
Prochaines dates :
21 avril et 2 juin, de 9h à 12h, à Valdeblore / 35 euros
Tous les jours de la semaine de 10h00 à 20h00
