Yoga

"Développer sa conscience corporelle, créer un terrain d’observation, calmer le mental et soutenir la vitalité du corps et de l’esprit !"

Cours de Yoga 

Yoga Vinyasa

Je propose des cours de Vinyasa Yoga, un yoga dynamique et progressif, suivi d’un temps de relaxation.

Une séance regroupe des postures actives (Asana yang) et douces (Asana yin), des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation. Idéal pour remettre son corps en mouvement, développer force et souplesse, calmer le mental, s’observer et prendre le temps de se déposer.

Yin Yoga

Un yoga méditatif tout en douceur, porté par l'énergie de la Terre. Un temps de pause, en conscience, où le corps et l'esprit se dépose. Les postures sont tenues longtemps, permettant ainsi à l'être d'intégrer le travail en profondeur.

Idéal pour lâcher prise, récupérer et se ressourcer.

J’apporte un soin particulier à créer un espace où l’on se sent en sécurité et où chacune peut pratiquer selon ses besoins et ses possibilités.

La philosophie du yoga occupe une place importante dans ma transmission. « Yoga signifie essentiellement un changement ou une transformation, une élévation et un élargissement de la conscience qui sont effectués par la communion, l'union ou l'identification avec une conscience plus haute et plus vaste ». Shri Aurobindo

Où me trouver ?

Tarifs 

Tarifs sur demande 

Retraite de Yoga

Empruntons ensemble le chemin de l’exploration, de l’observation de soi, à travers une pratique d’Asana, Pranayama et Méditation, inspirée du vinyasa, kundalini et yin yoga.

Nous travaillerons à observer comment nous nous définissons et nous comportons dans le monde, en voyageant dans les sphères physiques, émotionnelles, psychiques et subtiles, autant distinctes les unes des autres que reliées et interdépendantes.

Chaque journée nous verra aborder un thème en lien avec la pensée philosophique indienne et l’éveil de la conscience.

Un voyage à travers les différents aspects de notre être, l’occasion de faire le point, d’entamer ou de poursuivre une transformation.

Ce travail est le fruit d’explorations personnelles et d’expérimentations, de pratiques, de lectures et d’enseignements reçus.

Une retraite, proche de la nature, pour une exploration des profondeurs.

Le lieu

La retraite a lieu dans le joli village perché de Roubion, dans les Alpes Maritimes, à 1h15 de Nice, dans la Vallée de la Tinée.

Les pratiques se dérouleront en extérieures ou dans l’espace « Le SoiM », une magnifique grange rénovée, avec vue sur la montagne. Un lieu magique, idéal pour se connecter à soi et à la nature qui nous entoure.

Le programme

4 jours de Théorie et Pratique d'asana, pranayama, méditation, discussions, ateliers et philosophie du yoga.

Horaires : 8h30 - 11h  /  16h30 - 19h. (Ces horaires peuvent varier)

Temps libre pour se reposer ou profiter de la montagne.

 

Tarifs

Enseignements : 250 euros

Logement : contacter l'office du tourisme / possibilité de gîtes ou chambres d'hôte

Repas en gestion libre

Dates 2022

  • du 3 au 6 juin
  • du 14 au 17 juillet
  • du 13 au 16 août
  • du 10 au 13 novembre